«Не хватает мотивации, начну со следующей недели…»
Пожалуй, нет людей, которые начали заниматься спортом и не столкнулись с отсутствием стимула к тренировкам.
Давайте разбираться, как найти мотивацию и что делать, чтобы выполнять упражнения регулярно и с удовольствием

 Ставь перед собой реальные цели.
Задача должна быть чёткой и действительно выполнимой — например, снизить вес на три килограмма к июню.
 Сформируй привычку.
Занимайся регулярно в течение двух-трех месяцев — именно это поможет выработать правило тренироваться постоянно.
... Читать дальше »